Yoga in der Schule – die eigene Stimme finden

Heute ging es in die zweite Runde !

Gemeinsam mit Frau Kestin durfte ich wieder einige Unterrichtsstunden zum Thema „Die eigene Stimme finden“ gestalten.

Natürlich wieder mit dabei: Yoga, Atmung, der Vagusnerv und unser Stresslevel.

• Wie nehme ich Anspannung überhaupt wahr? 

• Was macht meine Atmung mit mir? 

• Und was kann ich selbst tun, wenn Nervosität und Stress zu viel werden?

Ich hoffe, dass die Schülerinnen und Schüler ein paar kleine Übungen und Gedanken mitnehmen konnten – für Klassenarbeiten, Referate oder einfach für Situationen im Alltag, in denen etwas mehr Ruhe guttun kann.

Nach zwei Tagen und vielen neuen Eindrücken bin auch ich um einige Erfahrungen reicher.

Es hat richtig Spaß gemacht – danke für diese zwei besonderen Vormittage!