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Allgemein

  • Weiter geht's - Yoga trifft Schule: Die eigene Stimme entdeckenWeiter geht's - Yoga trifft Schule: Die eigene Stimme entdecken

    Yoga in der Schule – die eigene Stimme finden Heute ging es in die zweite Runde !   Gemeinsam mit Frau Kestin durfte ich wieder einige Unterrichtsstunden zum Thema „Die eigene Stimme finden“ gestalten. Natürlich wieder mit dabei: Yoga, Atmung, ...

  • Yoga trifft Schule: Die eigene Stimme entdeckenYoga trifft Schule: Die eigene Stimme entdecken

    Was Yoga mit unserer Stimme zu tun hat Heute war ein ganz besonderer Vormittag – spannend und, das darf ich sagen, vorher auch ein bisschen nervenaufreibend. Gemeinsam mit Frau Kestin durfte ich einige Unterrichtsstunden zum Thema „Die eigene Stimme ...

  • Durchatmen an der Bühler: Warum echte Auszeiten kein Luxus, sondern Notwendigkeit sindDurchatmen an der Bühler: Warum echte Auszeiten kein Luxus, sondern Notwendigkeit sind

    Python Das sanfte Rauschen des Wassers, das warme Nachmittagslicht in den Baumkronen und der feine Duft naturreiner ätherischer Öle in der Luft: Unser gemeinsamer „Me Time“-Abend an der Bühler in Wolpertshausen war eine wundervolle und wohltuende ...

  • Weltyogatag: Instagram hat Yoga nicht erfunden. Viele Menschen brauchen Yoga – wissen es aber nicht.Weltyogatag: Instagram hat Yoga nicht erfunden. Viele Menschen brauchen Yoga – wissen es aber nicht.

    Wenn man an Yoga denkt, entstehen oft sofort bestimmte Bilder im Kopf: Menschen in perfekten Positionen auf einer Klippe bei Sonnenaufgang. Akrobatische Verrenkungen am Strand. Durchtrainierte Körper, die scheinbar mühelos auf einem Bein balancieren. ...

  • Bewegung ist kein Extra – was du von Norwegen lernen kannstBewegung ist kein Extra – was du von Norwegen lernen kannst

    Vor Kurzem habe ich einen Podcast gehört, der mich wirklich zum Nachdenken gebracht hat. Es ging um den Erfolg der Norweger im Sport – insbesondere im Ausdauerbereich.    Und je länger ich zugehört habe, desto klarer wurde mir:  Es sind nicht ...

  • Rückblick: Chakren & Meridiane Yoga – ein Abend voller Energie und VerbindungRückblick: Chakren & Meridiane Yoga – ein Abend voller Energie und Verbindung

      Gestern Abend durften wir gemeinsam einen besonderen Yoga-Abend erleben – ganz im Zeichen unserer inneren Energiezentren, den Chakren. Zum Einstieg gab es eine ruhige und verständliche Einführung in die Welt der Chakren: Wo befinden sich die ...

  • Auf die Fortbildung, fertig los ... Rückblick: Meridiane & Chakras – Mein Fortbildungs-SamstagAuf die Fortbildung, fertig los ... Rückblick: Meridiane & Chakras – Mein Fortbildungs-Samstag

    Rückblick: Meridiane & Chakras – Mein Fortbildungs-Samstag Am vergangenen Samstag habe ich mich intensiv mit einem Thema beschäftigt, das die Brücke zwischen meiner Arbeit als Physiotherapeutin und meinen Yoga-Kursen schlägt: der Verbindung von ...

  • Auf die Fortbildung, fertig los ... Rückblick: Meridiane & Chakras – Mein Fortbildungs-SamstagAuf die Fortbildung, fertig los ... Rückblick: Meridiane & Chakras – Mein Fortbildungs-Samstag

    Rückblick: Meridiane & Chakras – Mein Fortbildungs-Samstag Am vergangenen Samstag habe ich mich intensiv mit einem Thema beschäftigt, das die Brücke zwischen meiner Arbeit als Physiotherapeutin und meinen Yoga-Kursen schlägt: der Verbindung von ...

  • Wenn Licht auf Bewegung trifft – Rückblick auf unser Candle-Light-YogaWenn Licht auf Bewegung trifft – Rückblick auf unser Candle-Light-Yoga

    Wenn draußen der Februarwind weht, gibt es kaum etwas Schöneres, als einen Ort der Wärme und Geborgenheit zu schaffen. Gestern haben wir gemeinsam das erste Candle-Light Yoga genossen.    Die perfekte Symbiose: Sanfte Bewegung & Tiefenentspannung ...

  • Update Fortbildungen: Hormonyoga: Wirklich interessant!Update Fortbildungen: Hormonyoga: Wirklich interessant!

    Warum ich mich aktuell intensiv mit Hormonyoga weiterbilde – und was das für deinen Körper bedeutet Hormone wirken leise. Und genau deshalb werden sie so oft übersehen. Viele körperliche und emotionale Beschwerden entstehen nicht plötzlich – ...

  • Alltagsstress im Griff: Warum deine Nebennieren mehr als nur gute Vorsätze brauchenAlltagsstress im Griff: Warum deine Nebennieren mehr als nur gute Vorsätze brauchen

      Neujahr, neue Energie: Warum Yoga dein Stresssystem wirklich versteht Das neue Jahr ist da! Oft starten wir mit einer langen Liste an Vorsätzen: Mehr Sport, gesündere Ernährung, weniger Stress. Doch Hand aufs Herz: Wie oft fühlen sich diese ...

  • Die richtige Bewegung für dein NervensystemDie richtige Bewegung für dein Nervensystem

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  • Die richtige Bewegung für dein NervensystemDie richtige Bewegung für dein Nervensystem

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  • Die Effekte von täglichem Yoga – warum schon wenige Minuten reichenDie Effekte von täglichem Yoga – warum schon wenige Minuten reichen

    Die Effekte von täglichem Yoga – warum schon wenige Minuten reichen Vor kurzem konnte ich aus gesundheitlichen Gründen ein paar Tage kein Yoga machen. Genau in dieser Pause habe ich gespürt, wie sehr mir schon die kleinen täglichen Routinen ...

  • Yoga bei Sommerhitze – Bewegung im Einklang mit dem KreislaufYoga bei Sommerhitze – Bewegung im Einklang mit dem Kreislauf

    Yoga bei Sommerhitze – Bewegung im Einklang mit dem Kreislauf An heißen Tagen ist der Organismus stärker belastet als gewöhnlich. Viele Menschen spüren Kreislaufprobleme, Antriebslosigkeit oder ein allgemeines Schwächegefühl. Dennoch kann sanfte ...

  • Internationaler Weltyogatag - 21. Juni 2025Internationaler Weltyogatag - 21. Juni 2025

    🌍🧘‍♀️ Weltyogatag am Samstag, 21. Juni – ich bin dabei, du auch? 🧘‍♂️🌍 Ein Samstag, ein Atemzug, ein Neuanfang…   Wäre das nicht ein schöner Anlass, um mit Yoga zu beginnen? Am Samstag, den 21. Juni, lade ich dich ein, ...

  • Die Tiefe Hocke – Warum du sie täglich machen solltest?!Die Tiefe Hocke – Warum du sie täglich machen solltest?!

    Die tiefe Hocke (auch bekannt als „Deep Squat“ oder „Malasana“ im Yoga) ist eine der natürlichsten menschlichen Positionen – und zugleich eine der effektivsten Übungen zur Mobilisation und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates. Die ...

  • Faszienrolle, Ball, Yoga Wheel oder Yoga? So findest du das passende Tool für deine FaszienpflegeFaszienrolle, Ball, Yoga Wheel oder Yoga? So findest du das passende Tool für deine Faszienpflege

    Verspannter Rücken, müde Beine oder einfach das Gefühl, dein Körper bräuchte mehr Beweglichkeit? Dann wird es Zeit, dich um deine Faszien zu kümmern! Diese bindegewebigen Strukturen halten unseren Körper zusammen – und wenn sie verkleben oder ...

  • Der Hüftbeuger – kleines Muskelbündel, große Wirkung auf den gesamten Körper und GeistDer Hüftbeuger – kleines Muskelbündel, große Wirkung auf den gesamten Körper und Geist

      Der Musculus iliopsoas , besser bekannt als Hüftbeuger , ist einer der tiefsten und wichtigsten Muskeln unseres Körpers – und dennoch bleibt er in vielen Therapien unentdeckt. Dabei beeinflusst er weit mehr als nur das Hüftgelenk. Was der ...

  • Wow... Ich als Referent - Workshop beim deutschen olympischen SportbundWow... Ich als Referent - Workshop beim deutschen olympischen Sportbund

    Heute hatte ich die Ehre, im Rahmen der Jahrestagung des deutschen Olympischen Sportbundes in Frankfurt meinen Vortrag und Workshop zu halten – mit dem Thema: „Faszien in Balance: Entspannung als Schlüssel zur Beweglichkeit und Regeneration“ . ...

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